La reducción de la potencia es un problema, y no solo para los hombres, sino también para las mujeres. Ante ello, muchos recurren al tratamiento farmacológico, que no siempre está justificado, pues las drogas pueden afectar negativamente a otras funciones corporales. Este artículo analiza una forma absolutamente segura de resolver este problema íntimo: la nutrición para aumentar la potencia en los hombres.
¿Por qué hay problemas?
La potencia es la capacidad del cuerpo masculino para tener relaciones sexuales. Las razones de la disminución de la potencia pueden ser muchos factores. Consideremos los principales.
- Razones psicológicas. Estas razones incluyen:
- educación estricta, cuando, de niño, se le enseñó al niño que el sexo es un asunto sucio y desagradable, que “esto” solo se puede hacer en el matrimonio para concebir hijos;
- las creencias religiosas también pueden rechazar la alegría del sexo, por lo tanto, la potencia de un hombre que cree sinceramente en tales postulados disminuye;
- fatiga severa, falta de sueño;
- conflictos familiares, fracasos laborales y otras situaciones estresantes.
- Enfermedades.Enfermedades del sistema cardiovascular, la glándula tiroides puede reducir significativamente la potencia de un hombre. También es posible una disminución temporal con condiciones que no son tan peligrosas para el cuerpo como, por ejemplo, un resfriado, un diente malo, etc.
- Tomando medicamentos. Un efecto secundario de varios medicamentos es una disminución de la libido (deseo sexual) y, en consecuencia, de la potencia.
- Malos hábitos. A saber: alcohol, nicotina, drogas.
- Edad masculina. Una disminución de la potencia en la vejez es normal, pero no necesaria, ya que un hombre sano puede tener relaciones sexuales toda su vida.
- Comida.No olvide que comer ciertos alimentos puede aumentar o disminuir la potencia en los hombres.
¿Cómo aumentar la potencia?
La respuesta a esta pregunta es obvia: elimine la causa del problema. A veces, la razón no es tan obvia como en los casos anteriores, entonces debe buscar ayuda de un especialista: urólogo, andrólogo o sexólogo. Le ayudarán a comprender una situación específica y encontrar formas de resolverla.
Siempre es útil buscar la ayuda de un especialista, pero no todos los hombres pueden hablar de cosas personales. Aquellos que no se atreven a visitar a un médico, y aquellos que, habiendo eliminado las causas del problema, luchan por la restauración más rápida de la vida íntima, deben seguir una dieta para aumentar la potencia. Ajustar su dieta es mucho más fácil y saludable que tomar medicamentos, que solo son necesarios en casos graves.
Es importante recordar que algunas personas tienen alergias a los alimentos, así que evite comer alimentos que provoquen una reacción alérgica.
¿Qué productos alimenticios aumentan la potencia?
Entonces,
hablemos con más detalle sobre los alimentos que aumentan la potencia en los hombres:
- Carne.La base del principio masculino es la testosterona. Esta hormona se produce de forma más activa cuando se obtienen suficientes grasas animales. Esto significa que la carne es un producto alimenticio que aumenta la potencia en los hombres. Los más útiles en este caso son las aves de corral, la carne magra y el ganado menor. Se recomienda elegir carne de animales machos.
Por cierto, el estómago de un camello se considera el más efectivo para la potencia: este producto tiene un efecto tan poderoso que antes de las relaciones sexuales solo debe comerlo 3 gramos. (se trata de un guisante de volumen).
- Las glándulas de las semillas de los machosson medios tradicionales para aumentar la fuerza masculina.
- Pescado, marisco. Hablando del efecto beneficioso de la nutrición sobre la potencia, también se debe recordar sobre los mariscos: el uso de camarones, mejillones, crustáceos ayuda a mejorar la función eréctil, debido al alto contenido de zinc y selenio en estos productos.
La introducción del pescado en la dieta en general tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana, pero la platija y la caballa son las más adecuadas para resolver los problemas sexuales en los hombres.
La platija es un pez considerado en la cocina amorosa-erótica capaz de evocar el amor. Con un uso frecuente, la caballa no solo puede aumentar la potencia, sino también promover la concepción. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que solo el pescado hervido tiene ese efecto. - Huevos de gallina y codornizContiene colina e inositol, que promueven la producción de hormonas sexuales y mantienen la integridad de las membranas celulares.
- Productos lácteos: el queso, el requesón, la nata y la mantequilla también se incluyen en el grupo de productos que aumentan la potencia de los hombres. El ácido butírico - butirato, tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo en general y protege contra el cáncer.
- Chocolate. Este producto, amado por muchos, no solo mejora el estado de ánimo, combate el estrés, sino que también proporciona una buena erección.
- Otros productosque mejoran la potencia: pan de centeno, semillas de calabaza. Además de setas, aceites (oliva, maní, linaza), aceite de pescado.
Nutrición adecuada para aumentar la potencia: productos a base de hierbas
- Los líderes en este grupo de productos son los frutos secos: nueces, pistachos, cacahuetes. Para lograr el resultado, basta con ingerir 100 gramos diarios. nueces.
- Los verdes son muy útiles. Los líderes indiscutibles aquí son el perejil y el apio, cuyo uso contribuye a un aumento en la producción de testosterona. Este resultado se logra debido al alto contenido de zinc y vitaminas del grupo B. No renuncies al cilantro y las espinacas. También contienen muchas vitaminas y minerales, un alto contenido de análogos vegetales de hormonas masculinas.
- Frutas cítricas. Las naranjas y los limones son conocidos desde hace mucho tiempo por sus propiedades: pueden mejorar la potencia y aumentar la libido. Vale la pena señalar que todas las frutas amarillas y anaranjadas tienen esta propiedad en un grado u otro. Esto se debe a que contienen una gran cantidad de luteína, que activa la producción de testosterona, además de la hormona del crecimiento.
Las granadas también se incluyen en el grupo de productos nutricionales por su potencia. Contribuyen a su mejora; el jugo de granada tiene un efecto particularmente poderoso sobre el sistema reproductivo masculino. Además, estas frutas tienen propiedades oncoprotectoras, es decir, el uso de granadas en los alimentos también protege contra el cáncer de próstata. Se recomienda beber un vaso de zumo de granada al día.
- Los higos ayudarán a mejorar la potencia, tendrán un efecto beneficioso en otros órganos: corazón, riñones, hígado.
- La nutrición masculina para la potencia no puede prescindir de las cebollas y el ajo. Todos los tipos de cebollas restablecen el equilibrio hormonal y aumentan la actividad sexual. Por esta razón, las cebollas fueron prohibidas en los monasterios. Y la combinación de cebolla y huevo multiplica las propiedades de ambos productos que son útiles para la potencia masculina. Los huevos revueltos y las cebollas son un gran plato que puede hacer maravillas. También puede agregar perejil aquí para maximizar la utilidad del plato para los hombres. Por cierto, el ajo es uno de los afrodisíacos al alcance de todos.
Productos de apicultura
El principal producto apícola es la miel. Este producto es único en su composición y variedad de efectos positivos. Si no es alérgico a los productos apícolas, comer miel le ayudará a resolver muchos problemas de salud.
Tiene un efecto fortalecedor y regenerador de la potencia masculina. La más efectiva es la miel recolectada de flores de jazmín u orquídeas. Los efectos de este producto se mejoran cuando se combina con otros productos de la lista aquí, como las nueces.
Una dieta que afecta negativamente la fuerza masculina
La influencia de la nutrición en la potencia puede ser negativa. Considere lo que no vale la pena comer para los hombres que tienen problemas en su vida íntima.
- Cerveza. Está claro que la cerveza es enemiga de la potencia. Esto se debe al hecho de que esta bebida promueve la producción de estrógeno, la hormona sexual femenina, y esto no contribuye ni a la potencia ni a la apariencia masculina.
- El resto de bebidas alcohólicas es un punto discutible. Naturalmente, las grandes dosis de alcohol son perjudiciales. Sin embargo, con pequeñas dosis, se estimula el deseo sexual, pero no durante mucho tiempo; pronto el deseo se debilita, aparece una sensación de fatiga. Una imagen así tampoco ayuda a mejorar la potencia. Por lo tanto, el alcohol debe incluirse en la lista de bebidas prohibidas.
- Legumbres, especialmente soja. Aquí hay muchos fitoestrógenos. Cabe recordar que la adición de soja a una gran cantidad de productos alimenticios, especialmente embutidos, limita el uso de estos productos por parte de los hombres que quieren mejorar su vida sexual.
Los siguientes alimentos deben evitarse en la dieta:
- bebidas carbonatadas;
- carnes ahumadas;
- pan blanco;
- mayonesa;
- salsa de tomate;
- productos de harina;
- menta.
Información adicional
Una dieta saludable y una dieta que aumenta la potencia tienen mucho en común en el enfoque de la preparación de alimentos, la ingesta diaria, etc. Entonces, ambas direcciones en nutrición no recomiendan el uso de fritos. Los métodos de cocción deben elegirse de manera que la pérdida de sustancias valiosas sea mínima. Los productos hervidos y cocidos son los más útiles, los productos horneados son menos útiles.
La moderación es importante en cualquier caso. No debe comer decenas de huevos regados con leche y miel, ni tres kilogramos de apio al día. El resultado será indeseable: interrupción del tracto gastrointestinal.
Las comidas deben ser fraccionadas, 5-6 veces al día. Esto mejora la absorción de los alimentos, se logra el máximo beneficio de su uso. En este caso, no hay una sobrecarga de los órganos del sistema digestivo, como en el caso de comer en exceso, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo en general.
Prevención de la debilidad sexual
Para consolidar el resultado de la recuperación y mantener la potencia ayudará:
- estilo de vida activo: el movimiento mantiene la salud y la potencia;
- calma: no siempre será posible evitar el estrés, por lo que tiene sentido reconsiderar su actitud hacia ellos y comenzar a vivir en paz;
- abandonar los malos hábitos - alcohol, nicotina y drogas - preservará no solo la potencia, sino, posiblemente, la vida de un hombre;
- descanso y sueño saludable.
Siguiendo los principios descritos en este artículo, un hombre recuperará gradualmente su potencia. Los mismos principios le ayudarán a tener una vida sexual activa durante muchos años.